PILATES NA INTEGRA
As aulas podem ser em Trio ou Individuais.
Opções de planos mensais, trimestrais, semestrais ou até mesmo anuais de acordo com o que for mais conveniente para você.
Todos os nossos professores de Pilates tem formação em Fisioterapia e curso de especialização na modalidade.
Nossa sala conta com os equipamentos clássicos como o Reformer, Cadillac, Barrel, Chair, Peixinho e também, com diversos equipamentos menores como bolas, elásticos e carrinhos, entre outros.
MÉTODO PILATES
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover diversos benefícios, como:
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Flexibilidade
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consciência corporal
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equilíbrio
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resistência muscular
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reabilitação de lesões
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reeducação dos movimentos
O método Pilates tem como objetivo atingir a saúde através da conexão entre corpo e mente nas aulas. Para isso, os exercícios são baseados em 6 princípios:
Centralização;
Respiração;
Fluidez;
Controle;
Precisão e;
Concentração.
